กระจกไม่ได้โกหก

ในเมืองยังหลับอยู่ เธอก็ตื่นแล้ว… แต่ทำไมโลกถึงยังไม่เห็นเธอ?

เธอฝึกเพราะต้องการตัวเอง ไม่ใช่เพื่อไลค์

กล้ามเนื้อสั่น หายใจลึกๆ แต่มีใครรู้ไหมว่า…ทุกครั้งที่เธอลดลง มันคือการยอมจำนนให้กับแรงดึงดูดของชีวิต แต่กลับเป็นการยืนหยัดในแบบที่เงียบเชียบที่สุด!

เมื่อความแข็งแกร่งไม่มีเสียง

อย่าลืมนะว่า…ความงามแท้จริงมักมาพร้อมกับ ‘ความผิดพลาด’ แค่มองกระจกแล้วรู้สึกว่า ‘เราพอแล้ว’ ก็คือชัยชนะแล้วล่ะ

ใครเคยรู้สึกเหมือนเธอ? คอมเมนต์มาเล่าหน่อย! #SoulFrame พร้อมเปิดพื้นที่ให้เรื่องเล็กๆ ที่ใหญ่มาก 💬✨

Sa Salamin, Siya Ay Nandito

Ang galing nito! Parang nakikinig ako sa sarili kong puso habang nag-eehersisyo.

Sabi nila ‘fitness’ ang tawag dito? Hala, eto ay poetry na may malakas na binti!

Hindi Kailangan ng Applause

Wala akong napanood na crowd o floodlights… pero ang saya ko! Ang totoo, yung applause ay sa loob—sa bawat pagbaba at pagtaas ng spine ko.

You Are Already Enough (Even If You Don’t Feel It)

Naiintindihan ko na: ang ganda hindi kinakailangan magbago para maging ganun. Tingin sa salamin? Hindi siya magre-reject—siya lang sumasagot.

Ano ba talaga ang hinahanap mo? Isang araw na wala kang pinapansin… pero ikaw mismo ang pinaniniwalaan?

Sige na! Comment kayo: ‘Ano yung unang bagay na iniisip mo bago lumabas ng kwarto?’ 😏

거울 속에서 발견한 나

정말 봐주고 싶은 건 ‘실력’이 아니라 ‘내가 또 여기 있었다’는 사실이었어.

내 힘은 시끄럽지 않아

누구도 안 보는 새벽에 하는 스쿼트… 이건 운동이 아니라 ‘나를 다시 만나는 의식’이야.

완벽함보다 지속성이 진짜 액션

AI가 만든 이상적인 몸매 따윈 없었어. 진짜 힘은 땀방울 하나에 담겨 있었거든.

거울은 비판하지 않아. 그냥 반사만 해줘. 그걸로도 충분히 ‘나’를 기억하게 돼.

너라면 오늘 아침에 어떤 걸 선택했을까? 댓글로 알려줘! 💬 #거울속의나 #강한여자 #조용한혁명

Miroir, je te vois

Elle se lève avant le soleil… et le miroir ? Il ne fait pas de selfies.

On nous vend la force comme un spectacle : musculation ultra-glamour sur Instagram avec lumière parfaite et dos parfaitement droit. Mais ici ? Elle souffle comme une poésie vivante — des tremblements dans les jambes, une respiration profonde comme un soupir de l’âme.

Le vrai pouvoir ? Ce n’est pas la pose idéale… c’est de continuer quand personne ne regarde. Pas de likes. Pas d’applaudissements. Juste elle… et son reflet qui dit : « Tu es là. C’est déjà assez. »

Et moi je dis : si tout le monde s’entraînait comme ça… y aurait plus de G5 ratées ! 😂

Vous avez déjà vu votre force en silence ? Commentez ! 👇

Вот она — не тренируется ради лайков, а потому что в зеркале увидела себя в первый раз… И да, это не фитнес — это поэзия в мышечных подергиваниях! Кто-то хлопал? Никто. А вот тень… стала светом. Скажите, вы тоже когда-нибудь видели себя в зеркале после полуночи? Поделитесь в комментариях — я уже запечатлела свой NFT.